3 redenen om te gaan skaten

Inline Skaten er Rollerskates is leuk om te doen , dat weet iedereen . De meeste mensen staan er eigenlijk niet bij stil dat skaten u een uitstekende cardio workout geeft. Maar skaten heeft ook andere voordelen voor de gezondheid. Hier zijn slechts een paar van de voordelen :

Inline Skaten er Rollerskates  is leuk om te doen , dat weet iedereen . De meeste mensen staan er eigenlijk niet bij stil dat skaten u een uitstekende cardio workout geeft. 

Maar skaten heeft ook andere voordelen voor de gezondheid. 

Hier zijn slechts een paar van de voordelen :

1. Skaten is low-impact , dus niet belastend op je gewrichten.

Hight Impact sporten als bv hardlopen zijn belastend voor uw gewrichten.

Dit hoeft natuurlijk geen enkel probleem te zijn mits u sterke knieen heeft.

Wist u dat de belasting op uw knieen met Skaten 50% minder is in vergelijking met hardlopen. Skaten is immers een vloeiende beweging zonder landing.

2. Met skaten gebruikt u diverse spiergroepen.

Met skaten gebruikt u uiteraard uw grote spiergroepen van de benen en billen.

Maar ook uw core ( onderug en buik ) worden flink aangesproken .

3. Met Skaten verbrand je net zoveel calorieën met andere aerobic oefeningen.

Wil je precies weten hoeveel calorieen u verbrand met skaten kunt u dat doen met de volgende calculator http://www.calorieenverbranden.nl/skaten/

Kortom wilt u een goede work-out wat ook nog eens leuk is om te doen – ga skaten

www.onlineskateshop.nl